Nyeri di tulang belakang

Nyeri di tulang belakang pastinya membuat tubuh tidak nyaman apalagi jika tengah beraktivitas seperti berjalan atau hanya sekadar duduk. Jika hal itu kerap Anda alami, ada kok pertolongan pertama yang bisa dilakukan untuk meredakan nyeri di area tulang belakang.

Pemicu nyeri pinggang bervariasi, nyeri dapat bersumber dari urat otot, sendi tulang atau saraf. Dari data yang disampaikan, sangat mungkin ada gangguan fungsi saraf sebagai dampak dari posisi tulang yang tidak baik. Untuk mengatasi nyeri, boleh coba minum pain killer. Namun kalau sering kambuh dan tambah parah, kami sarankan segera periksa ke dokter spesialis saraf untuk evaluasi dan kalau perlu Rofoto (Rontgen foto) tulang belakang ulang dan MRI, dan adakan latihan dibawah ahli fisioterapi.

Problem nyeri tulang belakang umumnya disebabkan ketegangan otot-otot punggung, maka untuk mengatasinya dapat dilakukan relaksasi pada otot-otot di daerah tersebut. Relaksasi otot di area tulang belakang bisa dilakukan melalui peregangan otot (stretching), kompres hangat, pemijatan maupun fisioterapi. Apabila ada keluhan penyerta lain seperti kesemutan, penurunan rasa raba di kulit kaki, atau penurunan kekuatan otot kaki, sebaiknya dikonsultasikan ke dokter.

Untuk menghangatkan otot-otot tulang belakang mengunakan balsam. Pasalnya, problem nyeri tulang belakang umumnya disebabkan oleh adanya ketegangan otot-otot punggung.

Penggunaan balsem yang hangat membuat otot-otot rileks. Tetapi bila keluhan tersebut dirasakan menetap dan didapatkan keluhan lain penyerta, sebaiknya berkonsultasi ke dokter. Pertolongan pertama yang dapat dilakukan saat nyeri punggung adalah mengistirahatkan tulang belakang dengan cara berbaring. Menekuk lutut sembari berbaring terlentang atau miring dapat membantu mengurangi tegangan pada otot-otot di sekitar tulang belakang.

Pada fase akut misalnya segera setelah cedera, lebih disarankan untuk memberi kompres dingin.Setelah beberapa hari, terapi penghangatan dan fisioterapi dapat diberikan untuk membuat rileks otot-otot dan membantu meningkatkan sirkulasi darah ke daerah yang cedera.

Membalurkan balsam yang hangat diperbolehkan apabila tidak terdapat luka di sekitarnya. Tapi kalau masih mengeluh nyeri mungkin perlu dibawa ke dokter untuk mendapat obat penghilang rasa sakit dan diperiksa lebih lanjut ya. Agen alat kesehatan